Für Mädchen ist es wichtig sich in Abgrenzung, Schutz und Verteidigung auszukennen. Prävention gegen Gewalt und sexuellen Missbrauch für Mädchen ab 14 Jahren und Frauen Ziel des Trainings: Selbstbewusste und selbstsichere Frauen bewegen sich gelassen und aufmerksam. Sie gehen ihren Weg auch nachts, ohne ständig Angstvolles zu vermuten und mit dem Wissen sich verteidigen können, sollte dies nötig sein. "Ganz nebenbei" ist das Resultat dieses Trainings eine allgemeine Stärkung des Selbstbewusstseins, wovon frau nicht nur in unsichern Situationen sondern in allen Lebenslagen profitiert   >home >Schulbesuche Prävention gegen Gewalt und sexuellen Missbrauch für Mädchen, im Schulunterricht   Turnlehrerinnen der Hauptschulen, Gymnasien oder höhere Schulen, können bei mir Selbstsicherheit und Selbstverteidigungskurse für Mädchen buchen. Meine Erfahrungen zeigen, dass die Teilnehmerinnen im Turnunterricht sehr motiviert sind, verschiedene Abwehr und Befreiungstechniken zu probieren und erlernen. Auch um alltägliche verbale Übergriffe und nonverbale Belästigungen erfolgreich zu erkennen und zu vermeiden gibt es schnell erlernbare Tricks und Tipps.   Infos und organisatorische Details   Allgemein Mädchen sollen rechtzeitig lernen Grenzen zu setzen - sowohl gegenüber Fremden, als auch gegenüber Bekannten, Verwandten oder Vertrauten Personen, die dem Mädchen zu nahe kommen. Viele Mädchen lernen nach wie vor mehr sich unterzuordnen und nachgeben, weniger NEIN Sagen.Sie fühlen sich oft hilflos, wenn z.B. gleichaltrige sie nerven, in ihrer Anwesenheit schlecht über Frauen reden, oder ihnen verbal oder körperlich zu nahe kommen. Auch in der Schule wird oft das Verhalten der Jungen toleriert. Wo setzt Selbstverteidigung an Mädchen deutlich machen, dass sie sich wehren dürfen und sollen. So gewinnen sie Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein um in Zukunft aus der Opferrolle auszusteigen. Wir besprechen: • wie sie mit Erpressungen, Verlockungen oder Berührungen von fremden, bekannten, vertrauten Personen umgehen können: Wann kommt mir jemand zu nahe? Wo sind meine Grenzen? Wann sind sie in Ordnung? Wann nicht? • Wie sie sich verhalten können, wenn sie im Dunkeln alleine nach Hause müssen und sie das Gefühl haben, sie werden verfolgt, • von jemandem angemacht oder angestarrt werden und sie es als unangenehm empfinden in der Schule von Mitschülern dauernd genervt, gemobbt oder eingeschüchtert werden • im Internet chatten, Was tun, wenn jemand aus dem Internet um eine Verabredung bittet? Im Kurs geht es um: • gezielte Wahrnehmung • Körperbewusstsein • Kraftzentren und Energiefluss des weiblichen Körpers • Selbstbewusstsein • allgemeines Schutzverhalten • verbale und körperliche Abgrenzungsstrategien • gezielte Abwehr bei körperlichen Angriffen Organisatorisches für Schulklassen • Kursdauer: nach Absprache • Teilnehmerinnen: ca. 14-18 Mädchen • Raum und Hilfsmittel: großer Raum von außen nicht einsehbar, Matten • Honorar: Nach Absprache Ergänzenden Info Veranstaltungen für Eltern und Lehrpersonen gegen Spesenersatz Andersweitig organisierte Gruppen Firmen deren weibliche Mitarbeiterinnen Nachts oft alleine unterwegs sind Mutter-Tochter-Kurse 8-10 Stunden   zurück